体内垃圾知多少?何裕民讲体内垃圾的来源及危害,负面情绪

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本页的健康主题内容是何裕民老师讲体内垃圾的来源与危害，负面情绪。

你知道你体内有多少垃圾吗？

何裕民老师指出，从不同人体内可清理出高达3-25公斤毒垢垃圾，肝脏、胆囊、胆管里，能清楚0.5-5公斤毒垢，氯、铅、汞等重金属，硝酸盐、药毒垢等，可清理出0.5公斤-2公斤，各关节部位清除的无机盐类毒垢最多，达到3公斤，肠内毒垢1-15公斤。

看到这个数据，你是不是感觉很吃惊？其实我们每个人都是毒垢的携带者，随着垃圾的不断积累，年纪越大，体内垃圾越多，慢慢侵蚀了内脏，破坏细胞，从而导致了各种疾病。

那么，这些垃圾到底是从哪里来的呢？

何裕民老师指出，这些垃圾绝大多数都源于饮食，一般常见的慢性疾病，饮食因素占很大部分，如果用百分比的话，应该承担35%-60%的责任。

比如癌症，何裕民老师举例，在癌症的发病过程中，一般不良饮食因素或可担当35～40%的职责；而糖尿病则最高，饮食不当也许应“承担”50%～60%的责任。

早逝人群中有47%源于饮食的失衡，有专家建议，如果我们真正建立起以合理膳食为基础的健康生活方式，全球人均寿命将在今天的基础上平均增加9岁。

中国人喜欢礼尚往来，经过调查，九成以上的受访者都会送老人补品，但是很多人会因为吃补品而出现上火症状。

何裕民老师指出，不当进补可刺激肠道菌群产生毒素。

另外，何裕民老师提示，负面情绪也是一种无形的垃圾，严重影响着我们的生命健康。

针对这种无形垃圾，首先，我们要避开各种垃圾倾倒，另外就是通过倾诉等途径转移垃圾，但是要尽量避免自己成为别人的垃圾车。

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