无形的体内垃圾,何裕民讲负面情绪,如何处理负面情绪

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本页的健康主题内容是何裕民讲负面情绪，如何处理负面情绪。

我们的身体里有很多垃圾，这些垃圾越多，就越影响我们的身体健康。现在越来越多的人意识到了这个问题，开始积极的排毒，但是还有一种无形的垃圾容易被我们忽视。

负面情绪，这就是我们体内的无形垃圾。何裕民老师指出，美国加州大学旧金山分校的一项新研究，将没有进行过治疗的严重抑郁患者与健康人的细胞颗粒长度作比较，会发现，尽管这些端粒与健康人没有区别，但是如果不进行治疗，9年后他们的端粒会明显缩短，而端粒缩短预示着将会发生与衰老相关的疾病。

而且，何裕民老师还给出了一组数据，美国心血管专家威廉斯对500人进行跟踪调查，25年后发现对他人“敌视情绪”者，死亡率达96%，而普通人不到20%，也就是说，这些有“敌视情绪”的人，患心脏病的几率是普通人的5倍。

面对这种无形垃圾，何裕民老师建议，首先要避开各种垃圾倾倒。所谓惹不起，躲得起。不要沾染上负面情绪，这是最好的办法。

如果已经产生了负面情绪，何裕民老师指出，最好是通过倾诉等途径转移垃圾。

最后，就是需要避免自己成为别人的垃圾车。

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