107.心身修炼功:不仅仅促进身体康复

所在栏目：何裕民

第十章 绝对误区：重治疗轻康复

第107节 心身修炼功:不仅仅促进身体康复

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癌症的治疗与康复，是一个漫长的过程，根据我们的经验，在这一过程中，患者的体能因素常具有重要意义。就中医而言，体能亦属于“正气”的重要组成部分。留得正气，自有抗击邪气（癌瘤）的身体“资本”。因此，体能因素在癌症患者康复过程中，不可忽视。

众所周知：适度的运动能增强心、肺功能，促进血液循环和增加肺活量，提高代谢能力。国外的一项研究表明，每日进行2小时有氧运动，癌症患者的生存率由32％上升到88％。此外，运动还能促进食欲，改善睡眠，增强体质；可改善人的情绪，是最好的镇静剂和安慰剂。因此，适度运动确是抗癌、促康复的良方。其实，国外也已注意的这方面的积极意义。例如加拿大多伦多玛格丽特公主医院最近的一项研究显示，静坐可以延长癌症末期患者存活时间3倍以上。更令人惊讶的是，有2名癌症末期患者最后竟然痊愈，让一些西医不得不相信东方传统医疗与心理疗法的神奇功效。

体能锻炼对癌症患者是有益的，然而癌症患者又有着一些不同于常人之处，故进行体能锻炼时，应注意以下要点。（1）循序渐进原则：癌症患者体能较差，但较之常人，大多有着急迫的康复需求，常会表现出过于急迫，而不讲究循序渐进的冒进性，这是有害无益的。须知体能康复是个缓慢的过程，欲速则不达；不仅不达，可能反会因过分消耗体力而不利于康复。

（2）适度原则：癌症患者的体能锻炼，必须讲究适度，每次运动后，只能以微微出汗，自感舒适，而不能太感到疲劳为度。“人欲小劳，但不可大疲”，就是古训。我们遇到一些较年轻的患者，拼命锻炼，每次大汗淋漓，结果并发气胸，病情恶化而不救，或大汗虚脱后全身情况转差。因此，宁可慢些，不可过度，不可疲劳，此为关键。

（3）寻求指导：体能锻炼，特别是心身锻炼法，有一定的操作技巧，锻炼不当，有可能“走火入魔”，效果适得其反。即便是一般的运动锻炼，也应讲究技巧。比如说，有些乳腺癌术后患者，患者上肢常血液与淋巴液回流不畅。有些人就以大幅度甩手方式进行锻炼，这很可能就有害于康复。

（4）讲究因时、因地、因气候制宜：中医学的因时、因地制宜也包含着体能锻炼，故《黄帝内经》有“四气调神”之名篇。简单的说，讲究体能锻炼要考虑时间、地理（地域）和气候差异，秋冬季不宜晨炼；湿地，空气不流通或路旁，车水马龙处及有污染源处均不宜进行锻炼；阴雨天、大雾天、高温天、天气骤变时，均不宜锻炼。

适合于癌症患者康复的体能锻炼方法大约有两类：一类即有助于体能恢复的一般的运动方法；一类是具有心身综合康复的心身锻炼功。研究表明，合理的心身锻炼功对整体功能的恢复，特别是神经、内分泌、免疫网络的稳定、协调与有序，具有一般药物治疗所无法比拟的优势，这也是心身锻炼功等方法之所以能在许多肿瘤患者中十分受欢迎的原因之一。因为在中国，许多康复了的肿瘤患者是受益于此类锻炼方法的。

在各种治疗中结合心身锻炼功锻炼，有时可收到意想不到的效果。其中，我们又比较倾向与推荐“新郭林功”。这是一种动、静相兼的功法，动中寓静，静中寓动。新郭林功的宗旨，是以调动人体各器官功能和自身免疫自卫系统来防治疾病，所以它是一种以内因为主的整体疗法。它同针灸、按摩一样，具有“通经络，调气血”的功能。通过一定的功式功法的锻炼，可达到促进癌症患者更好康复的目的。

然而，需要强调的是：从心身医学角度来看，新郭林功不仅有调整自身体能的作用，它的特点还在于通过反馈地作用于“神经－内分泌－免疫网络”，能起到松弛心理紧张、稳定情绪、稳定自主神经功能和内分泌功能等，这些，对于癌症患者的康复至关重要。

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