你能活几岁?何裕民讲减寿因素及自测寿限办法

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本页健康主题内容是何裕民老师讲寿限和减寿因素。

健康是第一财富，有调查显示，2011年上海期望寿命为82.5岁，北京户籍居民期望寿命达81.1岁，沈阳是79岁，卫生部发布的同年中国人均期望寿命则为73岁，最低的则是甘肃、贵阳等中西部地区。

而疾病则是折寿的最主要因素。心脑血管疾病：10.4年，癌症：4.5年，代谢性疾病：3.2年。

何裕民老师告诉我们，学术界有一个科学公式，可以预测人类寿限，即人的智齿出现的年龄乘上6的系数，是人应该有的寿限。

换句话说，如果是正常寿终的话，一般人都能活到120-130岁。

人人都期盼长寿，何裕民老师介绍说，从古至今有很多关于理想的期盼寿命的雅称，比如60岁为花甲，70岁为古稀，80岁-90岁为耄耋，百岁为期颐。77岁为喜寿，88岁为米寿，99岁为白寿，108岁为茶寿。

可是，人民总是在做减法。各种各样的损伤、事件、劳损、疾病等，都在扣分。何裕民老师给大家列了10项减寿因素，作为计算参考。如果男性，以86岁作为基数；如果女性，则以89岁为基数，依次按照下列问题进行计算：

1.患有慢性病，常发作，减4岁。

2.自认为长期生活或工作压力过大，减3岁。

3.与亲人长期分离，减0.5岁。

4.长期睡眠差，休息不好，减1岁。

5.总认为自己不行，或觉得自己老了，减1岁。

6.卫生习惯不好，不刷牙，生活环境脏乱，减1岁。

7.常食垃圾食品，减2岁。

8.喜欢吃甜食，减1-2岁。（根据严重程度）

9.不喜欢吃蔬菜水果，减2岁。

10.不能保证每天一次大便者，减0.5岁。

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