自测是否有健康隐患,何裕民讲心理问题与慢性病,康商

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本页健康主题内容是何裕民老师讲心理问题对慢性病的影响，从容、宽容、包容量表。

我国是慢性病大国，各种各样的慢性病正逐渐成为扼杀健康的杀手。

慢性病包括：心脏病、中风、癌症、慢性呼吸系统疾病和糖尿病等等，是迄今世界上最主要的死因，占所有死亡的63%-70%。

世界卫生组织调查，在2008年死于慢性病的3600万人中，有29%的人不足60岁，并且半数为妇女。

何裕民老师认为，慢性病的发生除了饮食、环境等要素之外，也与我们的心理健康密不可分，可以说，很大程度上是因为心理问题，最终导致慢性病的发展。

能不能管理自己的健康，远离疾患，尽享天年呢？

何裕民老师提出，第一要素是康商，其次是情商，最后才是智商。他认为，康商中很重要的一点，便是看能否做到包容、从容、宽容。

何裕民老师做了一个从容、宽容、包容量表，大家可以对比以下内容进行测试。

1.常看不惯他人做的很多事情。

2.有人当面不同意你的意见，你会立即以牙还牙。

3.常为小事情与家人发生分歧及争吵。

4.不会原谅让你难堪或伤害过你的人。

5.行走或开车时很在意有人超过你。

6.很少有空闲与人说话。

7.总觉得有很多事情来不及做。

8.总嫌很多人做事磨磨蹭蹭。

9.尽管嘴上不说，很多事情常常让你不爽。

10.常发现很多事情本不该如此。

11.认为追求完美无可厚非。

12.认为事情总有个是与非。

何裕民老师最后给出一个评分标准，以上内容选择“是”得分，“否”没分。若超过五分，有意义，表面偏于不够宽容。超过八分，则表明有可能埋下健康隐患。

你的康商，达标了吗？

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