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如何延年益寿,何裕民讲增寿因素

发布时间:2014-04-24 15:06:19 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:何裕民 核心内容: 增寿因素

本页健康主题内容是何裕民讲增寿因素。

俗话说,高官不如高薪,高薪不如高寿,高寿不如高兴。健康快乐的度过每一天,才是真正成功的人生。

何裕民老师认为,在个体寿限内,多注意起居操行,保持愉快的心情,可以延年益寿。

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大家可以对照何裕民老师列出的以下十项增寿因素,给自己的寿命加分。

增寿因素

1.生活一直很有规律:加1.5岁。

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2.双亲活过当地期望寿命,加2岁;单亲没活过,接近,加1岁。

3.已婚,婚姻状态良好:男性加4岁,女性加3岁。

4.35岁以上定期做身体检查,加1岁。

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5.对自我一直颇有信心者,加1.5岁。

6.人际关系和谐,可信朋友比较多(三个以上):加2岁。

7.不是完美主义者,加1岁。

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8.25岁开始每周锻炼120分钟者,加5岁。

9.兴趣广泛者,加1岁。

10.35岁开始控制饮食,加0.5岁。

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以上这些,你做到了吗?

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