何裕民讲如何管理自己的健康,远离亚健康状态

本页的健康主题内容是何裕民老师讲如何管理自己的健康，远离亚健康状态。

不正确的生活方式，不安全的食品，巨大的生活工作压力，还有越来越恶劣的生存环境等各种因素综合在一起，使我们的健康难题也不断发生变化。

何裕民老师认为，投资效益最高的是管理健康，只需要少量投入，就获益匪浅。

如今盛行的心脑血管疾病、糖尿病等都是生活方式不对才导致的疾病，何裕民老师建议，管住嘴，迈开腿是最好的预防方式。

何裕民老师提出，精神障碍疾病的患病率和死亡率对社会造成的危害很大，需要引起重视。

一般来讲，女性比男性要长寿。何裕民老师提醒，慢性便秘的女性患者要特别注意，因为这类女性容易早衰，很可能是许多病的前期症状。

人体的免疫失调也会导致很多疾病，比如过敏、肾炎等等。

饮食不健康也会严重的影响我们的寿命，何裕民老师提醒，动物激素食品是导致性早熟的最主要的原因。

何裕民老师推荐女性多吃豆制品，这样可以微调女性体内的雌激素。

保持健康的身体，要减少应酬少喝酒，少吃宵夜，何裕民老师总结，最主要还是管住嘴，迈开腿。

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