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何裕民讲雾霾天气该怎么做,PM2.5,缩唇吐气法

发布时间:2014-05-06 23:26:21 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:何裕民 核心内容: 雾霾 何裕民

本页的健康主题内容是何裕民老师讲雾霾,PM2.5和缩唇吐气法。

近年来空气质量严重下降,雾霾天气越来越多,PM2.5这个词也开始被大家广泛关注。

你知道雾霾的危害吗?何裕民老师指出,雾霾容易引发哮喘、呼吸道感染、肺癌、心血管疾病、出生缺陷和过早死亡等病。

雾霾

PM2.5低于50才是优质空气的标准,相对封闭的空间PM2.5较好。

平时我们在家中,要防止室内空气重复雾霾,何裕民老师建议,家里的各个角落要清扫干净,保持空气流通,天气干燥时用加湿器增加湿度、地上常洒水增加湿度降灰尘。

在雾霾天气,何裕民老师建议,要开油烟机,开空气净化器,开内循环,避免吸烟。

除此之外,何裕民老师还教了一个缩唇吐气法来应对PM2.5,方法是:嘴唇微闭,短吸慢呼,让肺内气体充分交换。

这个方法对老慢支、慢阻肺、气胸都有好处。

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