肝病的自测方法,何裕民讲肝病肝癌的自测,调理和预防

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本页的健康主题内容是何裕民老师讲肝病、肝癌的自测与调理方法以及如何预防肝病、肝癌。

中国是肝病大国，何裕民老师指出，肝病的发病趋势有高发、年轻化的趋势，而这种现象竟然是吃引起的。

通常，从慢性乙肝，到肝硬化，逐渐演变成肝癌，这个过程通常很长，可能持续20年左右。

有人认为多吃动物肝脏很有好处，但是，食用动物肝脏一定要谨慎挑选，何裕民老师提示，养殖场养殖的动物的肝脏，少吃最好。

国人都爱喝酒，但过量饮酒容易造成酒精肝，何裕民老师提示，脂肪肝加酒精肝，脂肪肝加乙肝，都有可能导致肝癌。

除了酒精，霉变的食物也很可怕，霉变食物中存在的黄曲霉素是诱发肝癌的原因之一，何裕民老师指出，目前霉变物质中的黄曲霉素已经明确致癌，所以发霉的食物绝对不能吃。

另外，吃宵夜也会加重肝脏负担，要尽量少吃或者不吃宵夜。

对于肝癌患者，在食物上有哪些禁忌呢？何裕民老师指出，肝癌患者要吃少量优质蛋白，不要乱补，也不宜吃硬的食物。

肝病肝癌的自测法：肝脏不好的人，一般都会有以下症状：脸色蜡黄、舌头两侧有瘀斑、指甲比较扭曲、眼睛发黄、小便黄、看东西模糊、眼底动脉有积血、手掌大片泛红。

那么，得了肝病，要如何调理呢？何裕民老师建议，脂肪肝患者要加强运动，但是一定不能过量运动，尤其是肝癌患者，切忌疲劳。

甲肝不会转化成肝癌，但是丙肝容易转化成肝癌。

何裕民老师建议，预防肝病肝癌，从小做起，儿童应该打乙肝疫苗、预防乙肝，成人可以多吃一些养肝护肝食物：枸杞、首乌、坚果等。肝病患者首推植物类食物，肉食应较少、适量。

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