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折寿因素面面观,何裕民讲折寿15年的五个坏毛病

发布时间:2014-05-31 21:55:17 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:何裕民 核心内容: 折寿 何裕民

本页的健康主题内容是何裕民老师讲折寿的坏毛病都有哪些。

人的寿命跟个人的生活习惯关系很大,不好的生活习惯会影响人的寿限。

何裕民老师列出了令人折寿15年的五个坏毛病:

1.饮食不规律、搭配不合理。

何裕民老师提示,科学的饮食,可以降低癌症发病率40%,现代饮食丰富多样,但是粗茶淡饭才是最健康的。

2.起居无常,生活没有规律。

起居无常

何裕民老师提醒,长期熬夜透支身体,容易导致猝死。

3.情绪波动,过度操劳。

4.缺乏运动,或者剧烈运动。生命在于运动,但是剧烈运动也是不可取的,何裕民老师建议,运动还是要掌握适可而止的原则。

5.长期不体检,忽视身体的异样警报。

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