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折寿因素面面观,何裕民讲折寿15年的五个坏毛病

发布时间：2014-05-31 21:55:17 作者：百年养生网出处：百年养生网

所在栏目：何裕民核心内容: 折寿

本页的健康主题内容是何裕民老师讲折寿的坏毛病都有哪些。

人的寿命跟个人的生活习惯关系很大，不好的生活习惯会影响人的寿限。

何裕民老师列出了令人折寿15年的五个坏毛病：

1.饮食不规律、搭配不合理。

何裕民老师提示，科学的饮食，可以降低癌症发病率40%，现代饮食丰富多样，但是粗茶淡饭才是最健康的。

2.起居无常，生活没有规律。

起居无常

何裕民老师提醒，长期熬夜透支身体，容易导致猝死。

3.情绪波动，过度操劳。

4.缺乏运动，或者剧烈运动。生命在于运动，但是剧烈运动也是不可取的，何裕民老师建议，运动还是要掌握适可而止的原则。

5.长期不体检，忽视身体的异样警报。

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