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增寿的秘诀,何裕民讲增寿的五个好习惯

作者:百年养生网 所在栏目:何裕民
核心内容: 增寿 何裕民

本页的健康主题内容是何裕民老师讲可以多活15岁的五个好习惯。

你想活的更久一点吗?你想让自己的生活更有质量吗?你想知道长寿的秘诀吗?

何裕民老师列出了可以让你多活15年的五个好习惯:

1.生活规律,起居有常。生活规律,排便规律,而排便就等于排毒,何裕民老师提醒,有规律的排便,可以有效预防肠癌、盆腔炎等疾病。

2.心态平和,应对从容。众所周知,心脏病等疾病最忌讳心情大起大落,保持心态的平和是很重要的事情。

增寿

3.身体出现异样,要及时问诊就医。

我们要留意身体的蛛丝马迹,比如感觉特别疲劳,出虚汗,胸口憋闷,手臂麻木头晕等,出现这些情况,可不是忍一忍就过去了。何裕民老师提示,疲劳时胸口憋闷可能是心梗的前兆,而手臂麻木、头晕,嘴角歪斜,有可能预示着有脑部疾病,

4.拒绝侥幸心理,用心经营健康。有的人身体患有慢性病,但是保养得当,一直很稳定,这个时候就容易大意,觉得自己没有什么问题了,不再严格遵守那些健康的守则,最后导致病情恶化,严重影响身体健康。这就是侥幸心理惹的祸。

5.警惕突发状况,严防意外因素。

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