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如何才能长寿?何裕民讲增寿因素

发布时间:2014-06-05 21:40:39 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:何裕民 核心内容: 增寿因素 何裕民

本页的健康主题内容是何裕民老师讲增寿因素。

俗话说,高官不如高薪,高薪不如高寿,高寿不如高兴。

每个人都想活的长久一点,生活的质量高一点,那么,如何才能健康长寿呢?何裕民老师列出了十项增寿因素:

1.生活一直很有规律,加1.5岁。

2.双亲活过当地期望寿命,加2岁,单亲没活过,接近,加1岁。

增寿因素

3.已婚,婚姻状态良好,男性加4岁,女性加3岁。

4.35岁以上定期做身体检查,加1岁。

5.对自我一直颇有信心者,加1.5岁。

6.人际关系和谐,可信朋友比较多(三个以上),加2岁。

7.不是完美主义者,加1岁。

8.25岁开始每周锻炼120分钟者,加5岁。

9.兴趣广泛者,加1岁。

10.35岁开始控制饮食,加0.5岁。

对照以上十项,你加了多少分呢?

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